柠檬泡水喝有什么作用与功效

现在很多朋友把柠檬水扔回去喝毕竟，谁不爱维生素含量高又有美白功效的柠檬呢但是，既然凡事都需要适量，那么每天喝多少柠檬水，对每个人来说都是一个问题让我们看一看

柠檬泡水有美容的作用富含维生素，矿物质等营养元素，具有清热润肠的功效平时每天喝一杯柠檬水，有助于促进排便，增强身体免疫力和抵抗力，但要避免过量饮用，以防腹泻

每天喝多少柠檬泡水合适。

很多朋友都很好奇每天喝多少柠檬泡水合适按照平时的数据，柠檬太酸了，最好每天的食用量控制在1000 ml以内，柠檬泡水一定要清淡太浓的柠檬水酸度高，喝多了容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适胃酸过多或有胃病的人尤其不能大量喝柠檬水

每天喝柠檬水对身体好吗。

任何食物都要适量柠檬虽然是酸味水果，但其实是碱性水果长期喝柠檬水对身体非常好柠檬富含维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂对对抗人体细胞衰老，保持年轻非常有益另外，喝柠檬水的时候，建议不要空腹喝柠檬水，因为柠檬很酸，会伤害肠胃

什么时候喝柠檬水最好。

现在很多朋友对什么时候喝柠檬水有疑惑就以往的情况来看，大家晚上尽量喝柠檬水，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，会起到非常好的排毒作用，但是不要在睡前喝喝完柠檬水，记得刷牙里面的酸性物质会伤害牙齿

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